Die Jungbrunnen-Formel - Das Praxisbuch
vonSven Voelpel
So gewinnen Sie kostbare Lebensjahre hinzu! Aus dem Bestseller «Die Jungbrunnen-Formel» wissen wir: Wir können viel dazu beitragen, unsere körperliche und geistige Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten. Dafür sind sieben Faktoren wichtig: die innere Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und die Pflege von sozialen Kontakten. Dieses Praxisbuch stellt ein 7-Wochen-Programm vor, in dem jeweils eine Woche lang einer dieser sieben Faktoren im Fokus steht. Für jeden gibt es eine kurze Themeneinführung, Übungen, Tipps und Check-Kästen, um zu resümieren, was geklappt hat. Wer das Programm durchlaufen hat, wird merken: Es war der Startschuss für einen gesunden, vitalen, fröhlichen und entspannten Lebenswandel.
Language
de
Published on
19/10/2021
Pages
224
Format
Pocket Book
ISBN
9783499008283
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