Endlich Ruhe im Kopf
vonChristine Wunderlich
Kennen Sie das? Kaum haben Sie einmal Ruhe und könnten das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und Sie drehen Runde um Runde im Gedankenkarussell. Selbst abends ist nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken. Das muss nicht sein: Sie können selbst beeinflussen, wie und was Sie denken! Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coachin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Mit diesen können Sie negative Denkgewohnheiten ganz einfach überwinden. Dank Achtsamkeitsmethoden, Notfallankern, Distanzübungen, Routineunterbrechern und Selfcare-Techniken übernehmen Sie die Kontrolle: So zieht Gelassenheit in Ihren Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!
Language
de
ISBN
9783843414449
Weitere Bücher wie “Endlich Ruhe im Kopf”
Wenn dir “Endlich Ruhe im Kopf” von Christine Wunderlich gefällt, empfehlen wir die folgenden Bücher.
Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und Meditation, wo du lernst, im Moment zu leben und innere Ruhe zu finden. Diese Bücher bieten dir Techniken und Übungen, um Stress abzubauen und deine geistige Klarheit zu verbessern.
Selbsthilfe
Entdecke eine Welt voller Selbsthilfe Bücher, die darauf abzielen, dein Leben in allen Facetten zu verbessern. Egal, ob du deine Karriere vorantreiben oder Stress abbauen möchtest, unsere Auswahl an Selbsthilfe Literatur bietet dir die Werkzeuge, die du brauchst.
