Pilates mit Kleingeräten
byStefanie Rahn, Christian Lutz
Genres: SportsSports Psychology
Who is this book for? Readers interested in fitness and Pilates.
Topics HealthFitnessExercise
Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.
Language
de
Published on
19/08/2019
Format
Paperback
ISBN
9783840376504
Price Comparison
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